Das große Informationsportal zum Thema Abnehmen / Diät

Orangen


Nachfolgend erfahren Sie alles über Orangen was man in Bezug auf das Abnehmen mit Orangen wissen muss.

Kcal Orange

100 Gramm Orangen enthalten ca. 47 Kcal (Kilokalorien)

Inhaltsstoffe einer Orange

Orangen bestehen zu 86% aus Wasser, 9% Kohlenhydrate, 1,5% Ballaststoffe, 1% Eiweiß, 0,02% ungesättigte Fettsäuren. Zudem findet man in Orangen folgende Vitamine und Mineralien:

  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Nicotinamid

Positive Eigenschaften

Wie auch die meisten anderen Obstsorten hat auch die Orange wenig Kcal (Kilokalorien) und es macht keinen großen Unterschied ob man nun einen Apfel, eine Orange oder Erdbeeren isst. Ein kleiner Vorteil der Orange ist, dass man teilweise Vitamine findet welche nicht so häufig in anderen Obstsorten vorkommen, daher kann es nicht schaden hin und wieder eine Orange zu essen. In Bezug auf das Abnehmen hat dies allerdings keinen großen Einfluss. 

Negative Eigenschaften

Uns sind keine negativen Eigenschaften der Orange bekannt.