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Der Weg zum Abnehmen-Erfolg: Die Ernährungsumstellung

Der Weg zum Abnehmen-Erfolg: Die Ernährungsumstellung


Datum: 2018-04-16 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Es wurde bereits in mehreren Studien bewiesen: Es sind nicht die Feste wie Weihnachten, Ostern oder Geburtstage welche einen dick werden lassen sondern die kleinen regelmäßigen sünden welche man in der Regel noch nicht einmal bemerkt! ... Weiterlesen >>>
Regeln des gesunden Abnehmens

Regeln des gesunden Abnehmens


Datum: 2017-10-20 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
FdH, Blutgruppendiät und Atkins – Abnehmwillige finden an jeder Ecke Tipps, wie sie überflüssige Pfunde angeblich schnell und einfach loswerden können. Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche ... Weiterlesen >>>
Gesundheitsdaten – Was ist außer dem Gewicht wichtig?

Gesundheitsdaten – Was ist außer dem Gewicht wichtig?


Datum: 2017-09-06 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Wie zu Beginn eines jeden Jahres lässt sich derzeit ein interessantes Schauspiel beobachten: Die Fitnessstudios sind voll von motivierten Menschen, im Wald wird trotz der eisigen Kälte soviel gelaufen wie nie und die Supermärkte bleiben auf ihren restlichen Lebkuchen sitzen. ... Weiterlesen >>>
Essfallen – wo halten sich Fette und Kalorien versteckt?

Essfallen – wo halten sich Fette und Kalorien versteckt?


Datum: 2017-08-04 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt die Aufnahme der Gesamtenergie über maximal 30 Prozent Fett. Die meisten Deutschen nehmen aber täglich wesentlich mehr Fett zu sich. Da es im Vergleich zu den anderen Nährstoffen die meisten Kalorien enthält, lässt sich ... Weiterlesen >>>
Noch Hunger? 6 Tipps für eine bessere Sättigung

Noch Hunger? 6 Tipps für eine bessere Sättigung


Datum: 2017-07-27 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Viele übergewichtige Menschen haben Schwierigkeiten, ausreichend und dauerhaft satt zu werden. Das führt oft dazu, dass über den Hunger hinaus gegessen und auf Dauer zu viel Energie zu sich genommen wird. Übergewicht ist die Folge. Was bedeutet eigentlich Sättigung? ... Weiterlesen >>>
Ernährungspsychologie – Warum esse ich?

Ernährungspsychologie – Warum esse ich?


Datum: 2017-07-18 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Frustesser, Stressesser oder Genuss-Schlemmer – Jeder weiß, dass nicht nur ein knurrender Magen unser Essverhalten bestimmt, sondern viele weitere Faktoren, die einem manchmal gar nicht bewusst sind. Wir geben Ihnen hier einen kleinen Einblick in die Ernährungspsychologie. ... Weiterlesen >>>
Was passiert im Körper mit jedem Kilo weniger?

Was passiert im Körper mit jedem Kilo weniger?


Datum: 2017-07-17 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Immer neuere Blitzdiäten versprechen, schnell und bequem das angestrebte Wunschgewicht zu erreichen. Tatsächlich purzeln anfangs auch die Pfunde. Resigniert stellen die meisten aber am Ende der Diät fest, dass alles noch viel schlimmer geworden ist: Statt abzunehmen, haben sie sogar ... Weiterlesen >>>
Die Rolle der Sättigung - Warum werde ich nicht Satt?

Die Rolle der Sättigung - Warum werde ich nicht Satt?


Datum: 2017-07-15 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Übergewicht entsteht bekanntermaßen immer dann, wenn die Nahrungsaufnahme größer als der Energieverbrauch ist. Die Ursachen sind vielfältig und schließen genetische und physiologische Faktoren, Fehl-Verhaltensformen, psychische sowie soziokulturellle ... Weiterlesen >>>
Der Diät-Killer: Der Hungerstoffwechsel

Der Diät-Killer: Der Hungerstoffwechsel


Datum: 2017-07-06 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Das wohl gemeinste Thema wenn man eine Diät beginnt ist der Hungerstoffwechsel, die meisten Menschen sind sich dadrüber gar nicht im klaren, doch der Hungerstoffwechsel bewirkt ... Weiterlesen >>>
Der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten

Der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten


Datum: 2017-06-10 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Es gibt keine Substanz in unserer Nahrung die so viele Kilokalorien (Kcal) wie Fett hat, doch wer bei einer Diät komplett auf Fett verzichtet macht einen Fehler! Unser Körper braucht Fette! Fehlen die richtigen Fette kann eine Diät schlimme folgen haben, so kann es passieren, dass man ... Weiterlesen >>>
Körperfett: Warum Fettgewebe / Fettzellen nicht weg gehen!

Körperfett: Warum Fettgewebe / Fettzellen nicht weg gehen!


Datum: 2017-06-07 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Was viele Menschen nicht wissen - und den meisten auf dieser Seite wohl auch nicht helfen wird: Hat man erst ein mal Fettgewebe bzw. Fettzellen aufgebaut, verschwinden diese nie wieder! Fettzellen dienen dem Zeck Körperfett einzulagern. Eine Fettzelle ist etwa 0,1 Millimeter groß und ... Weiterlesen >>>
Warum sollte man am Abend nichts mehr essen?

Warum sollte man am Abend nichts mehr essen?


Datum: 2017-04-19 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Ich persönlich habe die Behauptung: "nach 18 Uhr nichts mehr essen bei einer Diät" immer für Quatsch gehalten. Zugegeben, ich habe mich auch nie intensiv mit dem Thema: "Abends essen" beschäftigt, mich hat immer nur die Gesamtanzahl an Kilokalorien interessiert. ... Weiterlesen >>>
Wie viel kann man pro Tag abnehmen?

Wie viel kann man pro Tag abnehmen?


Datum: 2017-04-18 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Dies wird zwar ein etwas kleinerer Beitrag, doch ich denke es ist ein wichtiges Thema. Denn Tatsache ist, dass die meisten Menschen sich einfach zu hohe Ziele beim abnehmen setzen. Daher soll dieser Beitrag dem Zweck dienen, dass diese Menschen einfach realisieren: "Wie viel ... Weiterlesen >>>
Das Idealgewicht und wie man es berechnet

Das Idealgewicht und wie man es berechnet


Datum: 2017-03-24 | Kategorie: Abnehmen mit Diäten > Allgemeine Informationen
Vor ein paar Tagen war ein Beitrag auf ProSieben wo Frauen das eigene Bild zuordnen mussten. Hört sich zwar banal an, der Ablauf war jedoch wie folgt: Von den Frauen wurde ein Foto gemacht, diese Foto wurde mit einem Bildbearbeitungsprogramm manipuliert (jeweils ... Weiterlesen >>>