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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit SportSport, die meisten Menschen lesen gerne über Sport: Welche Übungen sind am besten? Wie macht man die Übungen richtig? Wie oft sollte ich Trainieren? Wie erstellt man einen Trainingsplan?

Die meisten holen sich dann auch direkt ein Stück Papier, erstellen direkt einen Plan für die nächsten 6 Monate und morgen soll es los gehen - und hier Endet das sportliche Vorhaben dann auch meistens.

Natürlich werden wir hier auch auf die ganze Theorie eingehen: Wie man Übungen richtig macht, die Fettverbennung, Interval- oder Ausdauertraining [...] Fakt ist aber, es gibt letztendlich nur eine Regel die wirklich, und vor allem langfristig, zum Erfolg führt: Es muss Spaß machen!

Man sollte versuchen von diesem Klischeedenken weg zu kommen, dass man zum Abnehmen Sit-Ups machen muss oder Joggen muss - was natürlich nicht schlecht ist - jedoch geht man meistens mit einer miserablen Motivation an die Sache "Ich muss jetzt wieder Trainieren".

Stattdessen sollte man lieber nach alternativen ausschau halten die einem Spaß machen! Beispielsweise kann man abends in die Disco gehen und einfach mal eine Stunde Tanzen oder man versucht es mit Paintball, Wasserski, Tennis etc. Hauptsache man macht etwas was einem Spaß macht!

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